La relaxation pour tous, c'est malin

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an
travail, en couple, avec vos enfants...

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre
couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui,
mais comment, de façon concrète ?

Découvrez dans ce livre :
\- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques
comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et
visualisation positive.
\- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire
baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé
: des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du
quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !