Je respire bien !

La respiration n’est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie,
elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre
façon d’être avec autrui.

L’inspir représente notre manière d’accueillir les choses et les événements,
l’expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l’intervalle qui les
sépare, notre rapport à la vie.

Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans : cela
permet de nous centrer sur nous-mêmes, d’améliorer nos façons de communiquer,
d’être en relation et d’exprimer nos émotions sans nous laisser submerger par
elles.

En maîtrisant notre respiration, nous pouvons clarifier et épurer notre champ
d’énergies, nous connecter à notre guide intérieur et expérimenter de nombreux
états de conscience modifiés.

Oui, nous pouvons contrôler notre respiration grâce à notre esprit et, avec un
peu d’entraînement, parvenir à la Respiration consciente, source de bien-être
et d’épanouissement personnel à tous niveaux !

Joy Manné, formée à la psychologie et à la psychologie bouddhiste, pratique la
Respiration consciente et à la méditation Vipassana. Elle a fondé en Suisse
l’École d’évolution personnelle et spirituelle, et partage ses connaissances
dans ses livres : Les constellations familiales, De la thérapie de l’ego à la
quête de l’âme, La psychologie bouddhiste au quotidien et Le dialogue
intérieur au quotidien (Éd. Jouvence).