- EAN13
- 9782401058569
- Éditeur
- Hatier Parents
- Date de publication
- 22/05/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - Hatier Parents 11,50
Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour
nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité
naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent
ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l’insouciance du
lendemain.
Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent
grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être
pleinement présent.
Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de
Eline Snel. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant
d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux
différents âges, grâce à :
\- une histoire en préambule illustrée,
\- des pratiques en mouvements,
\- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus
grands (8 ans et plus),
\- des propositions de pratiques informelles au quotidien.
Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en
harmonie avec lui-même et avec les autres :
\- faire attention à sa respiration : on l’observe, on la sent
\- faire attention avec nos sens : les utiliser pour les développer
\- faire attention à son corps : on le sent, il nous envoie des signaux
\- faire attention à ses émotions : on les ressent, elles communiquent avec
nous.
\- faire attention à nos pensées : les observer avant d’agir
\- faire attention à soi : être bienveillant envers soi
\- faire attention aux autres : communiquer avec bienveillance
\- faire attention à notre environnement naturel : on le respecte
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité
naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent
ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l’insouciance du
lendemain.
Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent
grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être
pleinement présent.
Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de
Eline Snel. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant
d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux
différents âges, grâce à :
\- une histoire en préambule illustrée,
\- des pratiques en mouvements,
\- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus
grands (8 ans et plus),
\- des propositions de pratiques informelles au quotidien.
Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en
harmonie avec lui-même et avec les autres :
\- faire attention à sa respiration : on l’observe, on la sent
\- faire attention avec nos sens : les utiliser pour les développer
\- faire attention à son corps : on le sent, il nous envoie des signaux
\- faire attention à ses émotions : on les ressent, elles communiquent avec
nous.
\- faire attention à nos pensées : les observer avant d’agir
\- faire attention à soi : être bienveillant envers soi
\- faire attention aux autres : communiquer avec bienveillance
\- faire attention à notre environnement naturel : on le respecte
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